2021年に元EXILE・黒木啓二さんと結婚した実業家の宮崎麗果さん。
数年前から流行っている”腸活”を超える”腸温活”に注目しており、自称”腸温活のエキスパート”とも言うほどです。
2023年１月には夫の黒木啓司さんと植物療法の会社を立ち上げるなど、自他共に認める美容・健康マニア。
そんな美容・健康マニアの宮崎麗果さんが愛用している健康食品や調味料などを紹介していきたいと思います！
宮崎麗果さん
宮崎麗果（みやざき れいか）
1988年２月３日生まれ 169㎝
母親が里帰り出産をしたことにより長野県で生まれ、東京都で育つ。
12歳までインターナショナルスクールに通い、その後アメリカへ移住したため日本語と英語のバイリンガル。第一言語は英語。
父親は元政治家の白眞勲（はく しんくん）さん。”宮崎”は母親の姓。
かつて、”宮崎麗香”名義でタレント活動をしていた。
二度離婚しており、子供は３人。内２人を引き取りシングルマザーとして養育。
末っ子を妊娠中に起業。
化粧品開発、美容コンサルティング、バイオベンチャー企業などの会社を経営。
2021年に現在の夫、元EXILEの黒木啓司さんと結婚。
腸温活に注目しているので体に入れるものの成分にこだわりを持ち、バイオベンチャー企業や植物療法の会社も経営している宮崎麗果さんが愛用しているアイテムということは、成分的にも信用できると言ってもいいと思います。
”腸活”と”腸温活”の違いとは？
愛用品を紹介する前に、まずは”腸活”と”腸温活”の違いを見ていきましょう。
〈腸活〉バランスの良い食生活や適度な運動などによって腸内環境を整えること。
〈腸温活〉腸内環境を整え（腸活）体温を上げる（温活）ことで血の巡りが良くなり代謝が上がる。体が温まることで内臓も温まり、腸が活発に働くようになる。
つまり腸温活とは腸活×温活のことで、レベルアップした腸活と思っていただければいいと思います。
では、違いが分かったところで、自称”腸温活のエキスパート”宮崎麗果さんの愛用品を見ていきましょう！
サジー〈Saji One〉
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Saji One サジージュース
近年話題のサジー。
別名”栄養の宝石箱”と呼ばれているスーパーフルーツ。
有機サジーピューレのみで、着色料・香料・保存料・酸化防止剤が一切入っていない無添加サジージュースです。
１日30～60ｍｌを目安に飲むだけで普段不足しがちなビタミン・ミネラル（鉄、カリウム、カルシウム等）・アミノ酸・食物繊維等が補給できます。
とくに女性が不足しがちな鉄分が効率よく摂れ、血液検査で貧血気味だった宮崎麗果さんはサジーを飲むようになってから貧血の数値が改善されたんだとか！
健康飲料なのでいつ飲んでも良いのですが、酸味が強いのでお水やジュースで割ったりヨーグルトと一緒に食べたりするのがオススメです。
甘酒〈麹だけでつくったあまさけ〉
八海山 麹だけでつくったあまさけ
砂糖を使用せず米麹のみで作られており、酒粕も入っておらずノンアルコールなのでお子様やご高齢の方、妊婦さんも安心して飲めます。
腸活の観点から、宮崎麗果さんは普段からお料理にも砂糖の代わりに甘酒を使用しているそうですよ。
甘いものが苦手な方にもオススメな甘さ控えめタイプの〈麹だけでつくったすっきりあまさけ〉もあります。
甘酒〈ANP〉
福光屋 ANP
こちらも米と米麹のみで作られている甘酒。
酸味があり飲む専用。調理には不向きです。
酸っぱいものが好きな方にオススメ。
甘酒〈うふふのモト〉
寺田本家 うふふのモト
こちらも水・米・米麹のみで作られている甘酒。
甘酒ですが、別名”お米のヨーグルト”。その名の通り、ヨーグルトのように甘酸っぱく、もったりドロドロとした口当たり。
乳製品アレルギーの方も牛乳やヨーグルトの代用品として飲めるのでオススメです。
甘酒〈あまま〉
カヤマ醸造所 あまま
甘酒なのにスッキリした味。
120ｇの個包装になっていて便利。
常に冷蔵庫にストックしてあるほどお気に入りの甘酒。
お子さんたちも大好きでチュパチュパ飲んでいるそうです。
最近(2023年４月現在)宮崎麗果さんはサジーをこの甘酒〈あまま〉で割って飲んでいます。
それまでは最初に紹介した甘酒〈麹だけでつくったあまさけ〉で割っていました。
塩麴〈塩こうじ〉
八海山 塩こうじ
最初に紹介した甘酒と製造元が同じ塩麴です。
原材料が米麹と天日塩のみというシンプルで安心の素材。
宮崎麗果さんがオススメする八海山の甘酒と塩麴の使い方は腸活唐揚げ！
～腸活唐揚げ レシピ～
鶏胸…１枚
甘酒…大さじ２
醤油…大さじ１
味噌…小さじ１
塩麴…小さじ１
米粉:片栗粉＝１:１（ころも）
お子さんも食べるので宮崎麗果さんはこのレシピ通りですが、お好みでニンニクやショウガを入れても◎
鶏胸肉でも充分しっとりし、味噌が良い隠し味になっているそうです。
この腸活唐揚げ、インスタグラムで紹介したところ大人気で、たくさんの方が真似して作り「美味しい」と評判に！
材料もスーパーで購入できるものばかりなので、すぐ作れちゃいそうですね。
その他にも、お魚やお肉にまんべんなく塗って10分ほど置いてから焼くだけでもしっとり柔らかな美味しい一品が簡単に出来る（しかも腸活にもなる）ので、塩麴はあるとすごく便利です！
塩〈ろく助塩〉
ろく助本舗 ろく助塩
インスタグラムのフォロワーからの「手放せない調味料はありますか？」という質問に回答していたのがこの塩。
出汁の味がついている塩で、この塩を少し入れて野菜を茹でるだけでめちゃくちゃ美味しいと絶賛！
過去に『笑っていいとも』で萬田久子さんも紹介した塩で、その他にもローラさん、白石美帆さん、大政絢さん、平山あやさん、神田うのさんもYouTubeで紹介しました。
多くの有名人から人気の塩です。
塩〈Truffle SEA SALT〉
DEAN & DELUCA Truffle SEA SALT
お子様がいらっしゃる方はお子様に合わせたメニューを作ることがほとんどですよね。
宮崎麗果さんも例外ではないのですが、同じ料理にこの塩をかけるだけで美味しく、急に高級感が出るんだとか。
高級食材のトリュフの風味がお手軽に味わえるのも嬉しいですね。
出汁〈鶏だし〉
久原本家 茅乃舎 鶏だし
国産の鶏を使用した出汁。いわゆる鶏がらスープの素です。
鶏がらスープの素なので中華料理にはもちろん、ほんのり醤油の風味もついているので和食にも馴染みます。
宮崎麗果さんは週に１回大量の手羽先を弱火で煮込み、この鶏だしで味を整えたスープをストック。
このスープがすごく万能で、そのまま飲める、鍋の出汁になる、シチューを作るなど、いろんな料理に活用しているそうです。
鶏だしの他にも茅乃舎だし、煮干しだし、椎茸だし、素材の合わせだし、野菜だし、昆布だしなど、種類が豊富です。
どれがいいのか選べない！全部試してみたい！という方にはまとめセットがオススメ。
酵素〈８年熟成酵素＋ビタミンP!〉
guteee! ８年熟成酵素＋ビタミンP!
宮崎麗果さんが腸活×温活にオススメするアイテム。酵素の力で腸活を、ビタミンPの力で温活を。
今まで酵素のみの商品は多くありましたが、こちらはビタミンPが配合されています。
ビタミンPの効果・効能
ビタミンP（ヘスペリジン）はミカンなどの柑橘成分由来で、アンチエイジングや生活習慣病などの予防にもつながります。
またビタミンPはビタミンCと共に働き、毛細血管のメンテナンスをしています。血管を強くすることは免疫力を高めることにつながります。
今までの酵素食品類は味があまり美味しくないものが多かったのですが、柑橘由来のビタミンPが入っていることで飲みやすくもなっています。
ペースト状になっているので、そのままでも良し、水や炭酸水やお湯で割って飲むも良し。
『美的』、『美人百花』、『美ST』など、多くの美容系雑誌に掲載されたアイテムです。
まとめ
自称”腸温活のエキスパート”であり、自他ともに認める美容・健康マニアの宮崎麗果さんの愛用している健康食品や調味料を紹介しました！
スーパーフルーツ・サジー〈Saji One〉
甘酒だけでも４種類！〈麹だけでつくったあまさけ〉、〈ANP〉、〈うふふのモト〉、〈あまま〉
あると便利、塩麴〈塩こうじ〉
多くの有名人から人気の塩〈ろく助塩〉
一気に高級感が出る〈Truffle SEA SALT〉
万能スープの味の決め手〈鶏だし〉
最強の腸温活アイテム〈guteee! ８年熟成酵素＋ビタミンP!〉
どれも成分にこだわりを持ち生産されているもので、美容・健康マニアの宮崎麗果さんが認め、選んだ商品です！
あなたも真似してみませんか？
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